Dès le samedi 18 février, venez découvrir aux buvettes du Sporting les gobelets ECOCUP désignés aux couleurs du SCA. Un objet collector incontournable pour tous les supporters !

Le principe est simple : achetez votre boisson habituelle, et laissez 1 jeton supplémentaire correspondant à la caution du gobelet. Elle vous sera restituée dès que vous ramènerez votre verre à une des buvettes !

photo M.C.

PRO D 2 : SCA/ AUCH : UNE RENCONTRE AU PARFUM PARTICULIER

Henry Broncan : « Une victoire contre Auch est indispensable, mais la rencontre n’est pas décisive quant à l’avenir du SCA »

« Thomas Fournil qui a explosé cette année au sein du SCA alors qu’il était inconnu l’année dernière, est presque parti. De cela aussi nous sommes fiers. Albi c’est cela aussi »

Pour cette reprise du championnat après une période de repos de quinze jours, la venue d’Auch au Stadium  s’annonce d’ores et déjà comme présentant un parfum tout  particulier depuis l’arrivée dans le Tarn du coach  gersois qu’est Henry Broncan. Certes, le célèbre homme  à la casquette, depuis longtemps, a quitté les bords de la Baïse et son non moins célèbre personnage qu’est  d’Artagnan pour rejoindre Albi, via Agen, mais il garde au fond du cœur beaucoup de tendresse pour la capitale de la Gascogne.

Dire qu’Henry Broncan n’aime pas perdre devant la formation gersoise est un doux euphémisme. Au-delà de ce constat, la venue d’Auch cette saison au Stadium d’Albi offre également la particularité qu’ils talonnent les Albigeois au classement et qu’ils se positionnent comme  l’un plus sérieux prétendants au Top 5.

La question que l’on est en droit de se poser est de savoir s’il s’agit d’un match décisif pour la suite de la saison?

Henry Broncan se veut plus nuancé  : « Non parce qu’il restera de nombreux matchs derrière. Mais il  est certain que les Auscitains sont sur une très bonne période. Ils  ont réalisé un match de haut niveau contre Oyonnax. Auch qui a récupéré tous ses cadres blessés est en train de revenir à bride abattue sur les premiers du classement».

Le coach albigeois dresse l’état des lieux  après les quinze jours de vacances imposés par les conditions météo (report du déplacement à Grenoble) et par le règlement de la Pro D 2 qui oblige un repos entre deux blocs de cinq rencontres.

« Après ces périodes de trêve on sait que ce n’est jamais très brillant. On l’avait vu ici en étant très hésitants contre Périgueux, on l’a vu aussi à Tarbes. On a essayé de faire un mini-stage de deux jours pour essayer de se remettre un peu plus dans le coup que les fois précédentes ».

« La grande qualité des auscitains c’est de n’avoir peur de personne et qu’ils viennent à Albi pour gagner comme ils ont visité  Dax également pour gagner. Les leaders comme Saint-Lary sont énormes et sont des gagneurs avec des éléments de qualité qui ont l’habitude des grandes rencontres. Ils  viennent au Stadium pour l’emporter comme ils

l’ avaient fait la saison dernière ».

Mais peut-on pour autant parler d’un moment clé de la saison alors que se pointe à l’horizon  un marathon de  10 rencontres sans repos et dès lors que certains ne cachent pas leur souhait de voir le quinze albigeois accéder au  top 5. «  Non, je le répète une nouvelle fois, précise avec force Henry Broncan , on continu à viser le maintien parce que mathématiquement il n’est pas assuré (Jean Christophe Bacca - voir précédent article-, le bras droit d’Henry Broncan est d’un avis un peu différent, lui qui fixe comme objectif d’aller le plus loin possible dans ce championnat) . Il faut que les supporters albigeois comprennent qu’après l’inter saison que nous avons vécue et la saison extrêmement difficile que nous vivons avec des moyens très réduits, pas de joker médical, pas de joueurs supplémentaires, avec nos entraînements qui doivent être réduits à la portion congrue parce qu’il n’est pas question de risquer la blessure lors des entraînements. Albi est un club qui est en train de se reconstruire et on ne se reconstruit pas comme cela du jour au lendemain. Les rêves c’est fini, l’utopie, le  Top 14 etc c’est terminé. Je sais bien que je déçois beaucoup de supporters du Sporting Club Albigeois en disant cela, mais c’est le langage de la raison, de la rigueur parce que mes dirigeants ont pris une situation extrêmement compliquée, extrêmement difficile. Ils se battent actuellement pour tenter de la rétablir. On  ne fabrique pas une équipe avec du vent…..L’infirmerie certes  s’est vidée mais il y a toujours de petits problèmes de mal au dos etc….à régler. On verra ces jours prochains comment se comportent les  joueurs en reprise mais pour le moment ils ne sont pas certains de pouvoir être alignés le week-end prochain ».

Le GROUPE 2012/2013 (déjà) en CONSTRUCTION

Comme on peut le constater au travers du communiqué diffusé par le SCA (voir ci-dessous)  concernant  les éléments qui ont signé ou prolongé leur contrat pour Albi, se dessine sans  précipitation dans le bureau d’Henry Broncan la formation qui évoluera la saison prochaine sous les couleurs « jaune et noir », même s’il reste très discret sur ce sujet, règlement oblige. «  Evidemment, à partir du moment où on a fait avec des moyens  réduits une saison très correcte on a des joueurs qui sont sollicités pour jouer au plus haut niveau. De  cela nous en sommes fiers. Albi, c’est ça aussi. C'est-à-dire que par exemple Thomas Fournil est pratiquement parti alors que c’était un joueur pratiquement inconnu l’an dernier car il a commencé à jouer avec bonheur en équipe une la saison dernière alors qu’il y a deux ans il n’avait pas fait un seul match. Cette année il a véritablement explosé et des clubs se sont mis dessus parce que c’est le meilleur butteur de Pro D 2 et donc très logiquement Thomas Fournil est sollicité et va certainement partir pour un club qui a des moyens supérieurs (La Rochelle NDLR) à ceux du SCA. Cela ne veut pas dire que Thomas Fournil présent ou pas on n’aura pas une bonne équipe la saison prochaine. Thomas Fournil on le remplacera parce que déjà, je le répète, il y a un an on nous aurait dit que Thomas nous aurait fait cette saison là, peu de monde l’aurait cru. Par contre il avait la confiance de ses coaches. Derrière lui il y aura un demi d’ouverture ou deux même la saison prochaine au Sporting Club Albigeois, cela c’est certain».

Maurice Charbonnières

PRÉPARATION DE LA SAISON PROCHAINE

En pleine période de renouvellement des contrats professionnels, le Sporting Club Albigeois a le

plaisir de vous informer que deux de ses joueurs cadres : Clément MAYNADIER (24 ans, talonneur) et

Nicolas FRIZE (28 ans, pilier), prolongent leur engagement avec le club pour une durée de deux ans.

Le jeune ½ de mêlée Yoann CHATEAURAYNAUD signe quant à lui son premier contrat professionnel,

d’ une durée de deux saisons avec le SCA.

Au niveau du centre de formation ce sont, pour le moment, quatre joueurs sous convention qui ont

signé  leur contrat espoir pour la saison 2012/2013 : Malik DJEBABLAH, Youness EL JAI, Stéphane

GUENIN et Nicolas METGE.

le Talonneur Clément Maynadier sera albigeois la saison prochaine.

PREPARATION DE LA SAISON PROCHAINE

En pleine période de renouvellement des contrats professionnels, le Sporting Club Albigeois a le plaisir de vous informer que deux de ses joueurs cadres : Clément MAYNADIER (24 ans, talonneur) et Nicolas FRIZE (28 ans, pilier), prolongent leur engagement avec le club pour une durée de deux ans.
Le jeune ½ de mêlée Yoann CHATEAURAYNAUD signe quant à lui son premier contrat professionnel, d’une durée de deux saisons avec le SCA.
Au niveau du centre de formation ce sont, pour le moment, quatre joueurs sous convention qui ont signé leur contrat espoir pour la saison 2012/2013 : Malik DJEBABLAH, Youness EL JAI, Stéphane GUENIN et  Nicolas METGE.

VENDREDI 17 FEVRIER 2012

Espoirs  
Match amical contre le STADE TOULOUSAIN sur le terrain synthétique du stade Ernest Wallon à TOULOUSE à 20 h 00
Départ du stadium municipal d’ALBI à 18 h 00


SAMEDI 18 FEVRIER 2012

PRO D2
Match de championnat contre AUCH au stadium municipal d’ALBI à 18 h 30

Le SPORTING CLUB ALBIGEOIS organise une journée de détection

le mercredi 21 mars à ALBI, pour les catégories :

- Minimes nés en 1998

- Cadets A nés en 1996 / 1997

- Juniors Crabos nés en 1995

Envoi CV sportif et scolaire à S.C. ALBI Association,

283 avenue Colonel Teyssier 81000 ALBI

ou Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

photo M.C.

PRO D2 : SCA / AUCH 1ere ÉTAPE DE LA DERNIÈRE LIGNE DROITE

Jean-Christophe Bacca : Notre objectif est de figurer le plus haut possible dans ce championnat «

Après une semaine de repos règlementaire et quelques jours de vacances supplémentaires par rapport aux autres équipes en général et en particulier par rapport à Auch pour cause de report météo au 24 mars de la rencontre à Grenoble comptant pour la 19eme journée du Championnat de Pro D 2,les albigeois vont devoir affronter  une série de onze matchs d’affilé sans repos  avant le coup de sifflet final de la phase retour.

La réception d’Auch, samedi à 18h30, sur l’herbe du Stadium d’Albi est donc la première étape de  l’ultime  ligne droite avec au menu  SIX réceptions (Auch, Aurillac, Dax, Oyonnax, Carcassonne, et Tarbes pour l’ultime rencontre) pour  SIX déplacements ( Périgueux, Pau, Aix-en Provence, Grenoble, Mont de Marsan, Bourgoin).

Bref, ce lundi,  le groupe a repris le chemin du stade afin de remettre la machine en marche avec comme objectif ( de moins en moins caché) de réussir l’ultime challenge qui consisterait à s’intégrer dans le top 5, synonyme de qualification pour les phases finales. Ou plus si affinité !

Un challenge aujourd’hui envisageable  mais sur lequel rares ont été ceux qui, en début de saison, auraient parié un kopek suite au bouleversement de l’effectif durant l’intersaison.

Une coupure de quinze jours sans match officiel n’est-ce pas un handicap ?

«  Je crois que les organismes avaient besoin de se régénérer. Les joueurs ont énormément apprécié cette semaine de vacances un peu prolongée  vue les conditions climatiques. Mais c’est sûr que techniquement et au niveau du collectif on a vu aujourd’hui (lundi NDLR)que l’on manquait un peu de rodage. Donc on retravaillé sur notre circulation, sur des choses simples et basiques, avec très peu d’engagement. On a pu constater que cela revenait très bien. Les joueurs par contre sont prêts mentalement et physiquement et cela c’est une bonne chose pour la suite » témoigne Jean-Christophe Bacca.

La réception d’Auch marquera une reprise qui ne s’annonce pas de tout repos car dans tous les esprits reste marqué le mauvais tour que les Auscitains avaient joué l’an dernier aux Albigeois en venant triompher au Stadium. Un homme averti en valant deux ….

« Cette dernière ligne droite est un Everest à monter, parce que onze matchs d’affilé, sans possibilité de récupérer un dimanche, ça va être extrêmement dur déjà que ce championnat était très, très difficile, ce que l’on savait, mais  on se rend bien compte que cela va être encore plus dur ».

INFIRMERIE VIDE

Un point positif : à l’exception de Vénone Voretamaya, désormais out jusqu’à la fin de la saison, l’infirmerie sonne creux, car vide de tout pensionnaire, ce qui est plutôt de bonne augure pour les   hommes de Laurent Baluc-Rittener avant d’attaquer cet ultime marathon. Certes certains  joueurs de retour de blessures manquent encore de compétition comme Julien Raynaud qui a besoin de retrouver du temps de jeu après deux mois d’absence ou même Laurent Baluc-Rittener mais ils vont reprendre rapidement le rythme de la Pro D 2 afin « que se créée une saine émulation au niveau du groupe pour affronter ce long chemin de croix de onze matchs sans repos» selon Jean Christophe Bacca..
Evidemment, le retour du capitaine est espéré dès la réception d’Auch.

AUCH, UN RUDE CLIENT

Cette rencontre justement contre Auch, ne s’annonce pas comme une partie de plaisir.

« Il n’y a pas d’équipes faciles dans ce championnat, nous ne cessons de le répéter. Les équipes sont toutes dures. On se rend bien compte que ce championnat est extrêmement serré. J’en veux pour preuve Auch, qui, suivant le résultat de La Rochelle à Carcassonne, vient chercher à Albi la cinquième place. Cette équipe nous coifferait sur le poteau si par malheur nous perdions ce match là. C’est  la même situation à tous les niveaux du championnat ce qui prouve qu’il n’y a pas de match facile, qu’aucune équipe ne lâche. On se rend bien compte que les Auscitains sont en pleine confiance en ce moment. D’autres équipes comme La Rochelle ont envie de prouver qu’elles ont des choses à espérer dans cette Pro D 2,tout  comme Carcassonne qui veut se relancer dans la course. Je pense que l’on attaque la partie la plus difficile de ce championnat avec ces onze matchs d’affilé avec un jeu qui va se durcir car, pour cause de météo, les grandes envolées vont rester dans les vestiaires. On se dirige  vers un jeu qui s’appuiera sur les fondamentaux. On sait toutes vertus d ’Auch ou de Périgueux capables de nous poser énormément de problèmes».

Au coup de sifflet lançant le championnat cette saison, l’objectif du SCA était le maintien. Cet objectif est aujourd’hui pratiquement atteint. Donc, même s’ils s’en défendent,  le regard des Albigeois se porte dorénavant  vers une participation aux phases finales.

Ce challenge, Christophe Bacca ne le rejette pas «  Notre objectif est de monter le plus haut possible dans ce championnat maintenant que l’on a quasiment acquit le maintien. Donc si on peut finir dans les cinq premiers on ne le refusera pas. C’est une fin en soi. Et même si on doit finir Champion de France on le fera. Dans l’impossible nul n’est tenu. Ce qui suppose que l’on gagne un maximum de matchs. Ça passe par une victoire sur Auch qui nous a posé  pas mal de problèmes dans le passé comme  l’année dernière  alors que cette équipe n’avait  rien à gagner  à Albi, mais elle a gagné. Cette année avec l’objectif d’entrer dans le top 5, ils seront encore plus difficiles à manœuvrer. »

Maurice Charbonnière

Photo SCA : l'un des trois essais marqués  contre Béziers.A renouveller sans modératio n contre Auch.

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Photo M.C.

LE SCA CULTIVE DE LA GRAINE DE CHAMPIONS (suite)

Les Crabos Nicolas Metge et Mickael Hygonnet en Equipe de France des moins de 18 ans

Après Clément Maynadier et Geoffrey Palis, qui ont gravi les échelons des équipes de France jusqu’aux moins de 20 ans, sans oublier les internationaux universitaires opérant au sein du SCA, Cyriac Ponnau, Nicolas Frize et Baptiste Hecker , pour ne citer que les plus récents (Vincent Clément, émigré à Lyon, fut en son temps le capitaine de l’Equipe de France des moins de 20 ans)  le Sporting Club Albibeois est un vivier de jeunes talents confirmant  les qualités de son Centre de Formation aujourd’hui riche de 22 pensionnaires. Nicolas Metge et Mickaël Higonnet apportent la preuve par deux que la filière n’est pas tarie. Ces deux « Crabos »( 18/19 ans) sont titulaires dans l’équipe de France des moins de 18 ans qui affrontera l’Angleterre le 19 février à Manchester.

Portrait de Mickaël Hygonnet

Le 20 juin 1994, lorsque la bonne fée s’est penchée sur le berceau du nouveau né venu au foyer albigeois des Hygonnet, elle n’a pas lésiné sur les moyens physiques pour doter le « bébé » Mickael : aujourd’hui, alors qu’il n’a  pas encore franchi la barre des 18 ans il accuse sur la bascule 125kilos pour 1m85. Il y a un an il s’est « offert »  130 kg. Bref un beau «  poulet » comme on dit dans le milieu rugbystique.

Après avoir tâté du ballon rond, dès son entrée au collège, il s’essaye au ballon ovale. C’est le choc : « je ne l’ai plus quitté. C’est un sport qui m’a toujours plu » s’amuse Mickael. Et tout naturellement, voici 5 ans, lorsqu’il prend sa première licence de Cadet au Sporting Club Albigeois, c’est vers le poste de pilier qu’il est orienté. Pilier droit de préférence, mais pourquoi pas polyvalent.

Sa sélection en équipe de France pour rencontrer le 19 février l’Angleterre s’inscrit dans la logique : sélectionné minime en équipe Cadet du Tarn, il passe au niveau 3 lors de sa deuxième année en intégrant la sélection Midi-Pyrénées- Armagnac Bigorre. Chez les moins de 17 ans il est international contre l’Angleterre, l’Ecosse et l’Italie. Le voici chez les moins de 18 ans pour affronter l’Angleterre et plus si affinité car le championnat d’Europe pointe le bout de sa compétition prévue à Madrid en avril. « Pour cela il faut faire un bon truc en Angleterre » précise-t-il.

Intégré au Pôle du Lycée Jolimont à Toulouse, il prépare un bac pro d’électrotechnique.
« Les études ce n’est pas mon fort. Je préfère le rugby » avoue, large sourire en prime,  notre solide gaillard, lequel espère faire carrière dans le rugby. D’ores et déjà il aurait pu se laisser tenter part les sollicitations de clubs comme le Stade Toulousain, Castres ou encore Brive qui lui ont proposé un contrat Espoir avec à la clé un salaire de 700euros et appartement.

«  Je ne vois pas d’intérêt à changer de club pour le moment pour entrer dans un club où je ne retrouverais ni mes marques ni mes copains. En plus, Albi me propose tout ce dont j’ai besoin ». Ce dont il a besoin c’est un contrat Espoir. « On est actuellement en période de réflexion » précise notre pilier qui a les yeux de Chimène pour John Ayres, le pilier droit Irlandais.

A l’instar de son idole, Mickael n’a qu’un désir : aller le plus loin possible dans le rugby.

En attendant, il se sent très bien avec ses copains Crabos du SCA « un super groupe qui se sent bien ensemble. Nous sommes premiers de la poule et en capacité de nous qualifier ce qui serait, je crois, une première pour le club albigeois alors que l’on évolue dans une poule qui est tout sauf facile ».

Mener de concert études et sport n’est pas de tout repos : «  Cela a été très dur de prendre le rythme études et entrainements quotidiens avec un seul jour de repos sur la semaine. J’ai failli arrêter l’année dernière  car c’était très dur, de rentrer tout les soirs vidé. »

« Sacrifier certaines soirées à faire  la fête avec mes copains, cela m’arrive mais jamais avec excès et surtout pas les veilles de compétition. ». Professionnel déjà !

Sera-t-il dimanche dans le quinze titulaire pour affronter les représentants de sa très Gracieuse Majesté ? Peu importe s’empresse de préciser Mickaël «  Porter le maillot de l’équipe de France en représentant son club  c’est une grande  fierté . Ce n’est pas à 15 que l’on gagne un match mais à 22 . Par ailleurs,  être international ne créé pas de jalousie  au sein des Crabos du SCA. Lorsqu’on joue ensemble, il n’y a pas de différence sur le terrain ».

Mickaël garde son regard tourné vers cet horizon où évoluent  les pros du SCA. Son objectif est naturellement  de jouer au haut niveau sous les couleurs « jaune et noir ». Atteindre cet  objectif ne suppose pas de l’assortir d’un délai. « Le SCA est un club formateur qui sort beaucoup de jeunes. Mais il faut travailler ».

L’avenir appartient aux ambitieux. Mickaël revendique cette qualité.

Maurice Charbonnières

Quand un joueur s’entraine, c’est pour améliorer son rendement et/ou sa performance.

Mais de quelle performance s’agit-il ?

De la FORCE, de la VITESSE, ou de la PUISSANCE ?

La puissance est définie comme le rapport du travail (T) sur le temps (t) mis pour réaliser ce travail.

La puissance est donc égale au rapport :

P  =  F  x  d

______T

Nous savons que les transferts de force s’effectueront dans les amplitudes dans lesquelles ils sont sollicités. Par  exemple, pour un renforcement des cuisses en mode isométrique,  qui est effectué au squat à 90° de flexion, le transfert de force s’effectuera dans cet angle (Cometti).

D’autres études (Kanehisa & Miyashita ; Kaneko et coll., 1983) ont également démontré que l’amélioration de la force musculaire était spécifique à la vitesse de mobilisation segmentaire.

Tout cela met en évidence, la complexité de l’entraînement.

Le temps est précieux, il y a donc lieu d’ajuster le protocole d’entraînement aux exigences du poste. Prenons l’exemple du pilier, son profil musculaire est incontestablement celui de la PUISSANCE/FORCE. Nous voyons sur la courbe (voir lien profil musculaire) que la charge utilisée doit être > à 50 % pour se situer aux environs de 75 %.

Nous utilisons la méthode par contraste d’efforts et contraste de charges, dans la série, selon la méthode bulgare (Zatsiorski) (voir vidéo Malik et Kwarazfelia) afin de répondre aux paramètres de la PUISSANCE/FORCE.

Nous intégrons un effort en mode ISOMÉTRIQUE de 7sec avec un angle de travail proche de celui de la mêlée pour rechercher cet éventuel transfert.

Vous l’avez compris,  pour les avants, nous sommes dans un mésocycle pour développer  la PUISSANCE/FORCE.

Philippe COUTURE

PS :

Lien http://www.youtube.com/watch?v=-vS7yt-w9Lw (pour profil musculaire)